Blogs en nieuws
Wat zijn de nadelen van Yin Yoga?
Yin Yoga is een opkomende yogastijl die steeds meer populariteit wint vanwege de vele voordelen die het biedt voor zowel lichaam als geest. In deze uitgebreide blog zullen we dieper ingaan op wat Yin Yoga precies is. We bekijken de voordelen ervan, eventuele nadelen...
Yin Yoga is niet alleen voor vrouwen en kickboksen niet alleen voor mannen
Het idee dat Yin Yoga vooral gericht is op vrouwen, is een misverstand dat nog steeds breed wordt gedragen, mede door de zichtbare oververtegenwoordiging van vrouwen in de yogacommunity. Echter, de focus van Yin Yoga op het dieperliggende bindweefsel biedt voordelen...
Flexibiliteit en het belang van regelmatige activiteit
Lichamelijke stijfheid treft iedereen wel eens. Maar wat betekent stijfheid precies en waardoor wordt het veroorzaakt? Een kijkje in de complexe structuur van ons lichaam biedt duidelijkheid. De samenstelling van ons lichaam Om stijfheid te begrijpen, moeten we eerst...
Het versoepelen van bindweefsel door Yin Yoga
Iedereen die wel eens een Yin Yogales heeft bijgewoond, weet hoe deze vorm van yoga een diepe staat van ontspanning en algemeen welzijn teweegbrengt. Yin Yoga is specifiek ontwikkeld om zowel lichaam als geest tot rust te brengen, met bijzondere aandacht voor het...
De verlichtende benadering van Yin Yoga: het stoplichtsysteem
Yin Yoga overstijgt het fysieke domein en voert ons mee op een spirituele en emotionele verkenning die start en eindigt bij onszelf. Maar hoe ontwikkelen we echt dat intuïtieve begrip van ons lichaam? Een mogelijke sleutel tot dit raadsel is het concept van het “stoplicht”, een eenvoudig maar krachtig instrument dat helpt bij het verhogen van ons lichaamsbewustzijn. Laten we deze reis samen verkennen.
De transformatieve kracht van Yin Yoga
“Te druk om stil te staan” lijkt wel het motto van onze tijd. Die voortdurende rush en stress zijn bijna kenmerkend voor de snelle wereld waarin we leven. Gelukkig bestaat er een methode die zowel geest als lichaam kan helpen om tot rust te komen: Yin Yoga. Deze blog verkent de genezende kracht van Yin Yoga en de impact ervan op mijn persoonlijke welzijn.
Het energetisch systeem
Aura en chakra’s Direct om ons fysieke lichaam heen zit, als een soort tweede huid, ons astraallichaam, ook wel Aura genoemd. De chakra’s vormen de energiecentra van onze aura en deze zou je kunnen zien als energie wielen. Ze maken een constant draaiende...