Goede voornemens ontstaan in de neocortex, het deel van de hersenen dat wil plannen en veranderen. Toch vallen mensen vaak terug in oude patronen, omdat het limbisch brein en het reptielenbrein sneller en sterker reageren vanuit emotie en overleving. Discipline helpt...
Heb je vaak last van je rug? Ben je benieuwd welke yoga houdingen werken? Lees dan deze blog en ontdek hoe Yin Yoga oefeningen rugpijn kunnen verlichten. Waarom Yin Yoga? Rugpijn is een veelvoorkomend probleem dat wordt veroorzaakt door verschillende factoren zoals...
Het idee dat Yin Yoga vooral gericht is op vrouwen, is een misverstand dat nog steeds breed wordt gedragen, mede door de zichtbare oververtegenwoordiging van vrouwen in de yogacommunity. Echter, de focus van Yin Yoga op het dieperliggende bindweefsel biedt voordelen...
Lichamelijke stijfheid treft iedereen wel eens. Maar wat betekent stijfheid precies en waardoor wordt het veroorzaakt? Een kijkje in de complexe structuur van ons lichaam biedt duidelijkheid. De samenstelling van ons lichaam Om stijfheid te begrijpen, moeten we eerst...
Iedereen die wel eens een Yin Yogales heeft bijgewoond, weet hoe deze vorm van yoga een diepe staat van ontspanning en algemeen welzijn teweegbrengt. Yin Yoga is specifiek ontwikkeld om zowel lichaam als geest tot rust te brengen, met bijzondere aandacht voor het...
